Почему нельзя чистить зубы сразу после еды
7 сентября 2026
101
Чистить зубы сразу после приема пищи нежелательно, особенно если человек ел кислые продукты или пил напитки с высокой кислотностью. Об этом рассказал стоматолог-терапевт Павел Лысенков, пишет "Газете.Ru".
По его словам, после приема пищи кислотность в полости рта временно меняется, а кислоты могут частично ослаблять поверхностный слой эмали. Если в этот момент активно воздействовать на зубы щеткой, можно усилить механическое повреждение эмали. Поэтому после еды лучше дать полости рта некоторое время на восстановление естественного баланса. Особенно это актуально после употребления цитрусовых, ягод, фруктовых соков, газированных напитков, вина, маринадов и других кислых продуктов.
Оптимальное время ожидания - около 30 минут, а после очень кислой пищи или напитков - иногда до часа. За это время слюна помогает нейтрализовать кислоты и частично восстановить минеральный баланс эмали.
По его словам, после приема пищи кислотность в полости рта временно меняется, а кислоты могут частично ослаблять поверхностный слой эмали. Если в этот момент активно воздействовать на зубы щеткой, можно усилить механическое повреждение эмали. Поэтому после еды лучше дать полости рта некоторое время на восстановление естественного баланса. Особенно это актуально после употребления цитрусовых, ягод, фруктовых соков, газированных напитков, вина, маринадов и других кислых продуктов.
Оптимальное время ожидания - около 30 минут, а после очень кислой пищи или напитков - иногда до часа. За это время слюна помогает нейтрализовать кислоты и частично восстановить минеральный баланс эмали.
Если же возможности подождать нет, врач рекомендовал прополоскать полость рта обычной водой. Это поможет удалить остатки пищи и снизить концентрацию кислот. При необходимости можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара: жевание стимулирует выделение слюны, которая участвует в естественном очищении полости рта и нейтрализации кислот.
При этом, как подчеркнул специалист, не стоит воспринимать правило ожидания как запрет на чистку зубов после каждого приема пищи. Основная домашняя гигиена остается прежней - чистить зубы два раза в день, утром и вечером. После еды достаточно прополоскать рот водой или использовать другие дополнительные средства гигиены по рекомендации стоматолога.
Иллюстративное фото из открытых источников
