Как чечеряне укрепляют иммунитет

Осень – это не только красивое время года, а еще период, когда в нашу жизнь вместе с дождливыми деньками могут ворваться сезонные простудные и вирусные заболевания. Лихорадочно припоминая все, что нам известно об их коварстве, мы стараемся одеваться теплее, не забываем зонтик. К тому же ситуация с короновирусом заставляет нас еще более щепетильно подходить к вопросам профилактики. «Как вы укрепляете иммунитет?» – такой вопрос мы адресовали чечерянам.

Владимир КУПРИЯШЕНКО:
– Здоровый образ жизни – залог хорошего иммунитета. Лично я совершенно не приемлю употребление спиртного в любом его виде. В юности пробовал курить, но понял, что это не для меня. Никотин пагубно влияет не только на организм, но и на психику человека. А вот регулярные велопрогулки или пробежки позволяют не только держать себя в хорошей физической форме, но и дают прекрасную возможность насладиться красотами нашего небольшого, но уютного города. От этого и настроение улучшается.

Татьяна ГЕРАЩЕНКО:
– Неспроста наши бабушки всегда заготавливали травяные сборы. Зверобой, ромашка, липа, мелисса, мята и еще масса растений – это кладезь полезных веществ. А отвар из иван-чая позволяет не только улучшить иммунитет, но и повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям. Он обладает обеззараживающим свойством, бодрит и тонизирует. Поэтому я очень редко покупаю чаи в магазине. Традиционно в период простуд также под рукой чеснок, лук, редька, квашеная капуста.

Ольга МАТВЕЕНКО:
– Рациональное питание, здоровый образ жизни повышают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвращают возникновение многих других проблем со здоровьем. Поэтому в меню – всегда свежие овощи и фрукты, а в домашней аптечке держу комплексы витаминов и минералов, благо их выбор в аптеках очень широк. Ну и, конечно же, прогулки на свежем воздухе. Оставшись наедине с красотой природы и своими мыслями, можно извлечь максимум пользы.