Советы чечерянам, как оградить себя и близких от гриппа
В Беларуси 17 января проходит Единый день здоровья. Острые респираторные инфекции и грипп зимой продолжают оставаться актуальными. К счастью, сейчас мы можем не только эффективно лечить грипп, но и предупредить его.
Всемирная организация здравоохранения рекомендовала вакцинацию против гриппа как единственный реальный способ уберечься от инфекции и создать коллективный иммунитет.
Как оградить себя от гриппа и ОРИ
- Во время сезонного подъема ОРИ и гриппа старайтесь избегать массового скопления людей.
- При чиханье и кашле используйте салфетку или прикрывайте рот ладонью.
- Чаще мойте руки с мылом.
- Увлажняйте слизистую носа. Это можно сделать обычным физраствором. Сухая слизистая носоглотки – хорошая среда для размножения вируса.
- Полезна умеренная физическая активность.
- Придерживайтесь здорового и правильного питания.
Принимать различные иммуномодуляторы специалисты не советуют. Их эффективность довольно спорна. Предпочтение лучше отдать проверенным витаминно-минеральным комплексам.
При первых признаках болезни оставайтесь дома и соблюдайте рекомендации врача. Любое вирусное заболевание, перенесенное на ногах, может привести к осложнениям. К тому же заболевший заражает окружающих.
