Советы чечерянам, как оградить себя и близких от гриппа

В Беларуси 17 января проходит Единый день здоровья. Острые респираторные инфекции и грипп зимой продолжают оставаться актуальными. К счастью, сейчас мы можем не только эффективно лечить грипп, но и предупредить его.

Всемирная организация здравоохранения рекомендовала вакцинацию против гриппа как единственный реальный способ уберечься от инфекции и создать коллективный иммунитет.

Как оградить себя от гриппа и ОРИ

  • Во время сезонного подъема ОРИ и гриппа старайтесь избегать массового скопления людей.
  • При чиханье и кашле используйте салфетку или прикрывайте рот ладонью.
  • Чаще мойте руки с мылом.
  • Увлажняйте слизистую носа. Это можно сделать обычным физраствором. Сухая слизистая носоглотки – хорошая среда для размножения вируса.
  • Полезна умеренная физическая активность.
  • Придерживайтесь здорового и правильного питания.

Принимать различные иммуномодуляторы специалисты не советуют. Их эффективность довольно спорна. Предпочтение лучше отдать проверенным витаминно-минеральным комплексам.

При первых признаках болезни оставайтесь дома и соблюдайте рекомендации врача. Любое вирусное заболевание, перенесенное на ногах, может привести к осложнениям. К тому же заболевший заражает окружающих.

Подписывайтесь на наш канал в "Телеграм": Телеграм

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика