Настройтесь на хорошее
Всемирный день психического здоровья по календарю Всемирной организации здравоохранения попадает на 10 октября. Есть что-то символичное в выборе даты: на дворе осень, многие начинают хандрить.
Почему бы еще раз не напомнить нам всем о том, насколько важно быть позитивно настроенным, работать продуктивно и достойно противостоять жизненным трудностям. Как же держать себя в тонусе? Ищите положительные эмоции. Это может быть что угодно: соберите букет из осенних листьев, купите себе яркий шарф, испеките всей семьей пирог. Словом, делайте то, что приносит радость и удовольствие. Хорошо высыпайтесь, не пренебрегайте физической активностью. Сведите к минимуму общение с людьми, которые вам неприятны. Не «балуйтесь» искусственными стимуляторами. К ним относятся табак, наркотики, спиртное. Правильно питайтесь. И найдите увлечение по душе – это лучший способ уменьшить стресс.
Сегодня, 8 октября, с 14.00 до 15.00 по телефону 7-76-92 на ваши вопросы ответит психолог райбольницы Татьяна Анатольевна ЛАШКЕВИЧ.
10 октября с 10.00 до 12.00 по телефону 8-0232-33-57-24 в отделе общественного здоровья областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья пройдет прямая линия с участием психолога. В этот же день и в это же время по телефону 8-0232- 30-63-47 проведет консультацию заведующий организационно-методическим отделом областной клинической психиатрической больницы Павел Михайлович БУКАТОВ.
