На воде «нет!» беде

Часто, оказавшись у водоема, люди теряют чувство меры и забывают, что долгое пребывание в воде приводит к переохлаждению организма. Особенно уязвимы маленькие дети, пожилые,  худощавые люди, любители алкоголя.
Купаться лучше в местах с пологим чистым дном, тихим течением. Не умея плавать, не заходите в воду выше пояса. Во время купания не доводите себя до озноба. Не купайтесь натощак и раньше, чем через 1,5-2 часа после еды. Не входите и не ныряйте в воду в возбужденном, разгоряченном состоянии, после физической нагрузки, а также при ознобе, общем недомогании. При заплывах умейте правильно рассчитывать свои силы. Если запутались в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Лягте на спину и попытайтесь спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Не получилось – подтяните ноги и осторожно освободитесь от растений руками.
Помните, что запрещается заплывать за знаки ограждения и предупреждающие знаки; купаться в запрещенных местах; прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок, плотов; подавать ложные сигналы бедствия; использовать для плавания доски, бревна, надувные матрасы, камеры автомашин и другие вспомогательные средства; загрязнять и засорять водоемы.
Не забывайте о собственной безопасности и будьте готовы оказать помощь попавшему в беду!