Сердце защитить несложно

В медицинском календаре 29 сентября отмечен как Всемирный день сердца.

Благодаря несложным профилактическим мерам каждый человек может существенно уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого необходимо не менее 30 минут физической активности четыре-пять раз в неделю. Не забывайте о правильном питании и постарайтесь ограничить употребление соли. Нужно полностью исключить курение. Важно знать уровень своего артериального давления. Если АД 140/90 и выше, необходимо обратиться к врачу.