Не ждите удара в сердце

Уже известно, что COVID-19 бьет по разным органам и системам человека. Пневмония – самое распространенное осложнение, но далеко не единственное.
По словам районного врача-терапевта Татьяны СТЕПАНОВОЙ, пострадать могут и печень, и почки, и сердце. Особенно серьезно ковид способен ударить по здоровью людей с уже имеющимися заболеваниями сердца и сосудов. Поэтому очень важны не только дистанция, маски и антисептики, но и меры профилактики этих недугов. Необходимо вести рациональный режим труда и отдыха, правильно питаться. Ограничьте употребление поваренной соли. Важно сократить количество продуктов на вашем столе, содержащих «скрытую» соль: это копченые и вареные колбасные изделия, хлеб. Исследования ученых показали, что, если ограничить употребление соли, риск инфаркта миокарда и других сердечных катастроф может снизиться на 25 %. Очень полезно увеличить употребление продуктов, содержащих калий и магний, – морской капусты, изюма, свеклы, абрикосов, кабачков, тыквы, гречки. Также важно увеличить физическую активность, отказаться от курения и алкоголя, сбросить лишний вес.
Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить преждевременное старение сердца и сосудов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика