Носите защитные маски
Использование защитных масок позволит защитить от заражения коронавирусом не только вас, но и окружающих. Маска создает барьер от попадания на слизистые оболочки носа потенциально инфицированных капель, выделяемых из дыхательных путей при кашле, чихании, речи.
Также маска предотвратит от постоянного касания руками лица, что является одним из основных факторов распространения инфекции. Все маски, продающиеся в аптеках, являются эффективным средством защиты при их правильном использовании. Маска должна плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Не стоит ее опускать на бороду и трогать руками. Маску следует менять каждые 2-3 часа использования, а при ее увлажнении – сразу же. Повторно можно надеть только многоразовую, которая перед этим была выстирана и проглажена утюгом. Одноразовую маску следует выбросить.
Также соблюдайте элементарные правила гигиены. После посещения мест массового скопления людей в обязательном порядке нужно тщательно вымыть руки с мылом, а если такой возможности нет – продезинфицировать антисептиком. Любой вирус опасен в первую очередь для человека с ослабленным иммунитетом. Поэтому важен полноценный сон, физическая активность и полноценное питание.
