Тихая битва зубов: как бруксизм портит сон и улыбку

Бруксизм – это непроизвольное сжатие или скрежетание зубами не только во сне, но и во время бодрствования. Данное явление встречается примерно у 10% взрослых. В некоторых случаях могут быть сильные спазмы жевательных мышц, в результате чего зубы стираются, разрушаются и болят.

О причинах возникновения скрежета зубов рассказала инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Гомельского областного ЦГЭиОЗ Анна Пигулевская.

Психоэмоциональные факторы часто становятся причинами для развития бруксизма. Тревога и стресс могут приводить к напряжению мышц челюсти. Заболевания нервной системы также могут послужить причиной скрежета зубов, как и некоторые лекарства, особенно антидепрессанты.

Кроме того, неправильный прикус или аномалии зубов, потребление кофеина и алкоголя могут способствовать скрежетанию. Бруксизм часто наблюдается у людей с расстройствами сна, такими как апноэ (остановки дыхания во время сна).

Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и включают:

• скрежет зубами, особенно ночью;
• боль в челюсти или лице;
• головные боли;
• повреждение зубной эмали;
• повышенная чувствительность зубов;
• щелчки в челюстях.

Лечение бруксизма зависит от его причины возникновения, тяжести и идет в параллели с профилактикой. Вот некоторые подходы:

• Снижение стресса: техники релаксации, такие как медитация и йога, могут помочь уменьшить уровень стресса.
• Использование капп: специальные защитные каппы, которые надеваются на зубы во время сна, могут предотвратить повреждение зубов.
• Коррекция прикуса: в некоторых случаях может потребоваться ортодонтическое лечение для исправления аномалий прикуса.
• Изменение образа жизни: ограничение потребления кофеина и алкоголя, а также отказ от курения могут помочь снизить вероятность бруксизма.
• Медикаментозное лечение: в некоторых случаях врач может назначить препараты для расслабления мышц или антидепрессанты.

Если вы подозреваете, что страдаете от этого расстройства, важно обратиться к врачу для диагностики и выбора подходящего лечения.