Правила безопасности в морозную погоду

Синоптики предупреждают о надвигающихся сильных морозах, поэтому важно заранее позаботиться о своем здоровье и безопасности. Ведь при температуре воздуха ниже минус 10 градусов возникает высокий риск обморожения.

Как подготовиться к выходу на улицу?

В сильный мороз нужно выходить как на битву: здоровым, не голодным, выспавшимся и полным сил. Помните, что предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы – частые спутники обморожения.

Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, в одежду из натуральных тканей. В обувь, по возможности, вложите дополнительные войлочные или меховые стельки, наденьте теплые носки. Защитите от холода голову и шею: шапка и шарф – обязательны. Перед выходом на улицу используйте жирный крем для незащищенных участков кожи. Кстати, варежки спасают от мороза лучше перчаток.

Не выходите на улицу с влажными волосами после душа, ведь заболеть в таком случае – первое дело для вашего организма. Хорошо, если это для вас не новость.

Пару слов нужно сказать о напитках. Чай – верное решение как перед выходом, так и во время нахождения на улице. Термос, как говорится, в помощь.

Поведение на улице

Откажитесь от курения, ведь оно уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми. Также помните: алкоголь не согревает. Спиртное только вызывает иллюзию тепла.

Металл – один из главных врагов в такую погоду. Во-первых, не прикладывайте никакие части тела (особенно язык) к нему. Во-вторых, все свои золотые и серебряные украшения оставьте дома, так как они просто-напросто могут прилипнуть к коже. Второй враг – ветер, поскольку вероятность обморожения при его наличии повышается.

Если вы почувствовали, что вам слишком холодно, конечности замерзают, то необходимо найти укрытие. Спрячьтесь в любом ближайшем здании, подойдет даже подъезд.

Если вдруг по какой-то причине возникла необходимость снять обувь, то делать это нежелательно. Ноги могут распухнуть и надеть обувь вы уже не сможете.

Подготовила Ника ВИТИКОВА